Witam. Zakupiłem sobie Trec - CM3 POWDER - 500g i Weider - Kreatyna Maximum Krea-Genic - 240 kap i do tego białko Peak - Whey Protein - 2260 g. Chciałbym żebyście mi doradzili jak najlepiej to brać, o jakich porach, co rano co przed treningiem, co po itd.z góry dzieki.pozdrawiam
Witam.. mam takie pytanie czy moge przedtreningowke i kreatyne w proszku wymieszac razem w jednym pojemniku??? Pozdrawiam
witam. Zakupiłem SOMATODROL i kreatyn i zastanawiam się czy stosować te suplementy Razem czy najpierw to a później to np kreatyna 1 cykl a gdy zrobię przerwę od kreatyny stosować SOMATODROL? Dzięki za opinie
witam! tak jak w temacie - nie za bardzi wiem ktora kretke wybrac. co jest lepsze?? creapure trec'a czy moze creapure ultimate - ktora jest lepsza jakosciowa. trec niby z niemiec z skw o ultimate slyszalem duzo dobrego. oba monohydraty??? wiec trec czy ultimate wielkie dzieki pozdr
Witam mam 20 lat i zaczalem brac Kreatyne.Moj dzienny trening wyglada nastepujaco-o 9.00 rano przez 45min cwicze a nastepnie robie to samo wieczorem o 21.00.Kreatyne dawkuje zgodnie z poleceniami zamieszczonymi na opakowaniu czyli 4*5tabletek dziennie przez pierwsze 5 dni a następne dni 4-6tabletek dziennie.Pije duzo wody,ograniczyłem spozycie [...]
Czy po tym jak wzialem kreatyne moge zjesc np. platki z mlekiem bo mleko znowu niekorzystnie wplywa na kreatyne,jesli tak to po jakim czasie? I jak zrobic jezeli po treningu mam wziasc gainera i kreatyne,co pierwsze i po jakim czasie,zeby nie bylo niedogodnien,chyba ze z kreatyny na czczo zrezygonowac i przelozyc ja np. przed treningiem co [...]
Jesli ktos moze to niech powie jak dokladnie to dawkowac, z tego co wiem na 4 tabletki przypada 3000mg kreatyny czyli na jednego tabsa 750mg. I jesli juz ktos to jadl to niech powie jakie efekty po tym otrzymal? Z gory thx za odpowiedz^-^;
Jesli sobie kupie hmb,turyne, mass xxl i kreatyne bedzie to dobry sposob na mase? Chcialem jej dosc sporo przybrac i ktos zaproponowal mi wlasnie taki zestaw... Jesli tak to powiedzcie mi jak to stosowac, czy moze kupic sobie w ogole cos innego? np mega gainer??? Z gory dzieki za pomoc!!!
Jaką kreatynę polecacie,abym jeszcze teraz sobie zrobił cykl? Aminokwasy mam z treca (Amino4500), do tego jakąś kretke i carbo bym dorzucił. Z kreatyn mam na oku: -M3 creatine -Reactor pro 3 z treca -CrEster, który mi polecił najbardziej gość ze sklepu -TCM z olimpa -Cell Pump A może duży nitrobolon? Tylko po tym są też duże spadki :/ Czekam na [...]
Cześć czy moge stosować tak nitrobolon i kreatyne? Dni treningowe: I Porcja-10g nitrobolonu(30min przed pierwszym posiłkiem ) II Porcja-20g nitrobolonu(30min przed treningiem) III Porcja-5g kreatyny(po treningu) Dni nietreningowe: I Porcja-10g kreatyny(30min przed pierwszym posiłkiem) II Porcja-20g nitrobolonu(5h póżniej ok.30min przed [...]
wiem wiem ze to pytanie jest juz pewnie kilka razy ale chce sie dowiedziec czy to sie wogole oplaca brac i ile musi trwac cykl.thx za rady
[...] i chciałbym sie poradzic w sprawie dawkowania ich ja sobie wykombinowałem tak Rano po przebudzeniu 5gr kreatyny+30dextro 30 min śniadanko po sniadanku 30 gr białka przed treningiem 5gr kreatyny+dextro po trenigu 30 gr białka Przed snem 30gr białka i nie wiem własnie gdzie tu zapodac tauryne czy mieszac ja z kreatyna i dextro??Pozdro
Witam kupiłem kiedyś Olimp creatine 300kaps... Zjadłem coś ok 100 tabletek... Zrezygnowałem z korzystania kreatyny... I ok 200kaps jest mi niepotrzebne.. Może jest ktoś zainteresowany zamianą na jakieś białko lub gainerka?? Możde ktoś kupił białko zjadł troche i zrezygnował z korzystania jak ja z kreatyny... czekam na odp...
Czy ktoś może mi poradzić jak najlepiej przyjmować te suplementy w połączeniu ze sobą ? Kreatyna Multipowera, Bcaa Ultimate (tab) i glutamina Ultimate.
witam. mam pytanie. cwicze juz jakies 5 miesicy i zastanawiam sie nad zakupem jakiejs kreatyny. czy sama kreatyna daje dobre efekty czy moze trzeba ja z czyms polaczyc?
Tak jak w temacie, zastanawiam sie na wyborem kreatyny, jednej z nich: http://www.olimp-labs.com/sport/prod_body.php?id=239&menu_ref=serie&seria=1 czy tez http://www.olimp-labs.com/sport/prod_body.php?menu_ref=lista&l=K&id=267 jakie sa wasze zdania na ten temat? szkoda ze nie ma ko w formie tabletek, tak to bym odrazu kupil.. ale wole sie was [...]
Witam, Chce zacząć od poniedziałku cykl na kreatynie 6 tygodniowy, jednak gdzieś za 4 tygodnie mam okazje wypić, czy to nie zaszkodzi dla cyklu? @edit Chodzi mi o wódke, bo wiem ze piwko 3-4 nie zaszkodzi na cykl ale wódka? Zmieniony przez - Really_ w dniu 2010-04-24 16:12:46
Siema, chciałbym się dowiedzieć coś więcej na temat tej kreatyny. Poczytałem trochę tematów na ten temat. Ale mam jeszcze swoje pytania. Ćwicze koło 4 miechów. Treningi: pon:klata śr:biceps pt:triceps. Chciałbym brać tą kreatyne. I czy wystarczy mi brać 4 tabletki na dzień przez 30dni? Czy da to jakiś efekt? Prosze o pomoc!
Witam ponownie , mam dziwny problem chodzi o to że po zastosowaniu kreatyny i alaniny i dodatkowo podczas treningu BCAA czuje tak jakby mnie mdliło trochę mi niedobrze podczas treningu czy to normalne ? Kreatynie dopiero co zacząłem brać może to takie początki ?dodam ze jak brałem alanine tylko z Bcaa wszystko było ok , odczucie mdłości utrzymuje [...]
Witam! Mam Mikrorozdrobnioną Kreatyne Olimpu. Problem w tym, że ona sie prawie nie rozpuszcza. Sądzicie, że powiniennem zmienić producenta Kreatyny? Np. na Megabol, albo Weider? Jaka Kreatyna jest Waszym zdaniem najlepsza ? ---->Leszek<----
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
